Si daca...?

Si daca...?

1. Decid sa nu beau?

Daca decizi sa nu consumi alcool persoanele din jurul tau ar trebui sa iti sustina decizia si tu nu ar trebui sa te simti presat sa consumi alcool.

Exista foarte multe motive bune, sanatatea, familia, societatea, pentru care poti decide sa nu bei. Acestea pot sa includa si aspect referitoare la personalitate, cultura sau religie.

O dieta sanatoasa, a fi in forma, a face exercitii fizice si a nu fuma te vor ajuta sa ai parte de beneficii similare cu cele ale alcoolului.

2. Sunt ingrijorat de cat beau?

Persoanele care simt ca nu mai pot tine sub control bauturile consumate, in limitele recomandate mai sus, ar trebuie sa nu mai bea si/sau sa consulte un medic de specialitate.

Consumul de alcool poate sa para ca iti da un mic avant dar pe termen lung doar va spori tulburarile si depresiile. Daca iti este dificil sa faci fata situatiei este important sa ceri ajutor medicului de specialitate. Este de asemenea util sa cunosti un astfel de doctor cu mai mult timp inainte de a avea probleme cu alcoolul. In acest fel ii va fi mai usor si lui sa te ajute tinand cont ca te te cunoaste dinainte.

3. Sunt alergic?

Alergia la mancare apare atunci cand o substanta aparent inofensiva este perceputa de sistemul imunitar al organismului ca fiind nociva. Prin urmare, chiar si un consum scazut de alcool poate provoca o reactie alergica.

Aceste reactii alergice se pot manifesta prin dureri de cap, mancarimi, iritatii, colici, diaree, astm, umflaturi ale ochilor sau a fetei. Daca aveti aceste simptome dup ace consumati alcool consultati doctorul.

Multi consumatori cred ca principala cauza a unei reactii alergice este bioxidul de sulf, care este antioxidant si conservant. In cazul in care nu aveti reactii alergice cand consumati fructe confiate de exemplu, atunci este putin probabil ca alergia datorata acestei substante sa apara in timpul consumului de alcool.

4. Am astm?

Daca astmul este declansat de compusi de sulf, ca de exemplu bioxid de sulf, atunci nu ar trebui consumate bauturi fermentate pentru ca bioxidul de sulf este conservantul natural al acestor bauturi, rezultat in urma procesului de fermentatie.

Daca astmul nu este declansat de compusi de sulf atunci este putin probabil ca bauturile alcoolice sa declanseze un atac de astm.

5. Am diabet?

Persoanele care sufera de diabet au voie sa consume alcool insa in cantitati foarte limitate, si este de preferat sa manance inainte. Consumul de alcool fara sa fi mancat inainte poate cauza ca nivelul glucidelor din sange sa scada neasteptat (hipoglicemie), in mod special daca este vorba de diabet insulino-dependent.

Daca se consuma o cantitate mai mare de alcool decat cea recomandata, alcoolul poate reactiona cu multe din medicamentele prescrise pentru tratamentul diabetului si sa inrautateasca efectele secundare ale acestora, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale.

Recomandarile in acest caz sunt de maxim 2 bauturi pe zi pentru barbati si 1 bautura pe zi pentru femei.

Ce bauturi?

Bauturile cu continut scazut de zahar sau varietatile â€Ĺ›seciâ€ĹĄ de vin sunt recomandate pentru diabetici.

Daca aveti diabet puteti utiliza aceste sfaturi atunci cand consumati alcool:

-Niciodata sa nu beti pe "stomacul gol", alcoolul va fi absorbit mult mai repede in fluxul sangvin.

-Alegeti bauturi cu continut scazut de zahar, cum ar fi vinul sec sau Berea, si evitati sa amestecati tariile cu sucuri-eventual alegeti un tonic.

-Nu inlocuiti mesele sau gustarile cu o bautura alcoolica-poate conduce la hipoglicemie

-Daca tineti sub control si greutatea nu uitati ca bauturile alcoolice contin calorii

-Se poate sa nu mai constientizati corespunzator simptomele de hipoglicemie atuncai cand beti -intotdeauna sa aveti la dumneavoastra o forma de identificare ca suferiti de diabet.