|
|
|
|
-
- » 1.1 Bauturile standard
- » 1.2 Ghid pentru "consumul moderat de alcool"
- » 1.3 Ce inseamna "consumul moderat de alcool"
- » 1.4 Pentru cine se aplica instructiunile consumului moderat?
- » 1.5 Cand nu este bine sa consumati alcool?
- » 1.6 Cand "mult" este "prea mult" ...
- » 1.7 Riscurile de a bea prea mult
-
-
-
-
-
-
-
Mituri
1. Daca beau mai repede nu voi avea mai mult alcool in organism decat daca beau mai incet
FALSDaca o persoana consuma alcoolul mai repede efectele sunt mai periculoase deoarece alcoolul este ingerat mai repede decat are organismul timp s ail elimine. Daca bei repede alcoolul va ajunge mai repede la creier si in functie de cate de mult ai consumat poate sa afecteze cellule acestuia, afectand ulterior functiile vitale ale organismului. O persoana tanara sau o persoana care nu este obisnuita sa bea poate sa experimenteze acest lucru diar dupa cateva bauturi standard consumate mai repede.
Nu uitati ca timpul de procesare al alcoolului in organism difera de la o persoana la alta, in fucntie de greutate, sex si varsta, prin urmare nu intrati in competitii pentru a vedea cine bea mai mult si mai repede ... poate deveni fatal.
2. Alcoolul nu ingrasa
FALSVinul sec, cidrul, tariile nu contin grasimi si nu contin nici mult zahar, dar in schimb contin calorii.
Este important sa includeti alcoolul in dieta dumneavoastra doar daca aceasta este una echilibrata si sanatoasa, insemnand multe fructe proaspete si legume si multe exercitii fizice. Daca tineti un regim de slabire tineti minte ca alcoolul contine calorii.
Alcoolul poate sa va mareasca pofta de mancare. Este bine sa alegeti sucuri dietetice pentru a le amesteca cu taria si evitati cocktailurile. Lichiorurile sau vinurile recomandate la desert au un continut caloric mult mai ridicat.
Pentru consumatorii obisnuiti de alcool in jur de 50% din caloriile consumate zilnic pot sa provina din alcool, deoarece in general alcoolul este preferat mancarii.
Alcoolul aduce 7 calorii per gram, deci aproximativ 100 de calorii intr-un pahar de vin. In plus, vorbim de calorii ce favorizeaza stocajul "grasimilor negative".
3. Alcoolul mareste potenta si pofta de sex
FALSContrar vorbelor din popor, cu cat bei mai mult alcool, cu atat mai mult centrii nervosi responsabili de excitatia sexuala sunt mai inactivi.
Exista un prag de consum care o data depasit, te va duce pe un singur drum. Si doar nu ai vrea sa iti dezamagesti partenera.
4. Alcoolul provoaca aceleasi reactii tuturor persoanelor
FALSGreutatea, sexul, metabolismul precum si momentul in care bei diferentiaza modul in care alcoolul afecteaza diferite persoane. Daca beti pe stomacul gol sau beti repede, inseamna ca veti avea o alcoolemie mai mare care este si ea afectata de sex, greutate sau varsta. Persoanele care sunt foarte obosite, stresate sau bolnave pot fi mai usor afectate de consumul de alcool.
Femeile devin mai intoxicate dupa ce beau decat barbatii, raportandu-ne bineinteles la aceeasi cantitate. Aceasta se intampla deoarece corpul barbatului contine mai multa apa. Deoarece alcoolul se amesteca cu apa corpului, o anumita cantitatea de alcool devine mai concentrata in corpul unei femei decat in cel al unui barbat. De aceea limita maxima de consum al alcoolului este mai ridicata la barbati.
5. Un efort fizic sustinut permite eliminarea mai rapida a alcoolului
FALSAlcoolul nu este un â€Å›carburantâ€Å¥ pentru organismul nostru! Energia eliberata prin consumul de alcool nu este utilizata imediat si direct de catre corpul uman.
Asadar, chiar daca un efort intens presupune un consum mai mare de energie, alcoolul este procesat tot timpul in aceeasi cantitate si cu aceeasi viteza.
