• 
  •   » 1.1 Bauturile standard
  •   » 1.2 Ghid pentru "consumul moderat de alcool"
  •   » 1.3 Ce inseamna "consumul moderat de alcool"
  •   » 1.4 Pentru cine se aplica instructiunile consumului moderat?
  •   » 1.5 Cand nu este bine sa consumati alcool?
  •   » 1.6 Cand "mult" este "prea mult" ...
  •   » 1.7 Riscurile de a bea prea mult
  • 
• 
  •   » 2.1 Corpul uman
  •   » 2.2 Realitati
  •   » 2.3 Mituri
  •   » 2.4 Si daca...?
  • 
• 
  •   » 3.1 Alcoolul si copiii
  •   » 3.2 18 -30 ani
  •   » 3.3 Consumul de alcool in timpul sarcinii
  •   » 3.4 Zona parintilor
  •   » 3.5 Consumul de alcool la locul de munca
  •   » 3.6 Alcoolul si varstnicii
  • 
• 
  •   » 4.1 Ce este alcoolemia?
  •   » 4.2 Soferul desemnat
  •   » 4.3 Alte modalitati de a ajunge acasa in siguranta
  •   » 4.4 Legislatie privind consumul de alcool la volan
  • 
• 
  •   » 5.1 Distreaza-te in siguranta in oras
  •   » 5.2 Gazda perfecta
  •   » 5.3 Vacante de vara mai sigure
  •   » 5.4 Sfaturi pentru dimineata urmatoare
  • 
• 
  •   » 6.1 Testati-va cunostintele
  •   » 6.2 Verifica-ti consumul de alcool!
  • 
• 
  •   » 7.1 Despre noi
  • 
• 
  •   » 8.1 Contact
  • 

Este dificila realizarea unui ghid numeric exact despre consumul moderat de alcool tinand cont de faptul ca acest lucru depinde de mai multe variabile: varsta, greutate, sex, starea de sanatate, cand si cum consumati alcool, cu ce viteza se consuma acesta, etc.

Conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii consumul moderat de alcool este definit in modul urmator:

(2) Femeile nu consuma mai mult de 2 bauturi pe zi, in medie

(3) Barbatii nu consuma mai mult de 3 bauturi pe zi, in medie

(4) Incercati sa nu consumati mai mult de 4 bauturi, indiferent de ocazie

(0) Nu trebuie consumat alcool in unele situatii, ca de exemplu: condusul, daca sunteti insarcinata sau in anumite conditii la locul de munca si sa va abtineti de la consumul de alcool cel putin o data pe saptamana.

Barbatii sau femeile care consuma constant cantitati mai mari de alcool decat recomandarile de mai sus pot spori riscul aparitiei problemelor de sanatate.