• 
  •   » 1.1 Bauturile standard
  •   » 1.2 Ghid pentru "consumul moderat de alcool"
  •   » 1.3 Ce inseamna "consumul moderat de alcool"
  •   » 1.4 Pentru cine se aplica instructiunile consumului moderat?
  •   » 1.5 Cand nu este bine sa consumati alcool?
  •   » 1.6 Cand "mult" este "prea mult" ...
  •   » 1.7 Riscurile de a bea prea mult
  • 
• 
  •   » 2.1 Corpul uman
  •   » 2.2 Realitati
  •   » 2.3 Mituri
  •   » 2.4 Si daca...?
  • 
• 
  •   » 3.1 Alcoolul si copiii
  •   » 3.2 18 -30 ani
  •   » 3.3 Consumul de alcool in timpul sarcinii
  •   » 3.4 Zona parintilor
  •   » 3.5 Consumul de alcool la locul de munca
  •   » 3.6 Alcoolul si varstnicii
  • 
• 
  •   » 4.1 Ce este alcoolemia?
  •   » 4.2 Soferul desemnat
  •   » 4.3 Alte modalitati de a ajunge acasa in siguranta
  •   » 4.4 Legislatie privind consumul de alcool la volan
  • 
• 
  •   » 5.1 Distreaza-te in siguranta in oras
  •   » 5.2 Gazda perfecta
  •   » 5.3 Vacante de vara mai sigure
  •   » 5.4 Sfaturi pentru dimineata urmatoare
  • 
• 
  •   » 6.1 Testati-va cunostintele
  •   » 6.2 Verifica-ti consumul de alcool!
  • 
• 
  •   » 7.1 Despre noi
  • 
• 
  •   » 8.1 Contact
  • 

A consuma alcool moderat inseamna a consuma atat cat sa te simti bine si sa poti socializa. Pentru parinti acest lucru inseamna sa fie constienti de riscurile care pot aparea la tinerii care consuma alcool precum si a oferi un exemplu de moderatie acestora.

Atunci cand beti asigurati-va ca printre bauturile alcoolice consumati suficienta apa sau bauturi non-alcoolice si asigurati-va fie ca ati mancat inainte de a incepe sa beti , fie mancati in timp ce consumati bauturi alcoolice.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) le recomanda consumatorilor sa distribuie numarul de bauturi alcoolice de-a lungul unei saptamani precum si sa aloce o pauza de 2 zile in care sa nu consume alcool.

Nu uitati: in cazul incare consumati constant un numar mai mare de bauturi alcoolice decat numarul recomandat de catre OMS sporiti riscul aparitiei problemelor de sanatate.

La fel de important este cand si cum beti.

Consumand repede bauturile alcoolice sau fara sa fi mancat inainte nivelul de alcool din sange va fi mai mare, acest lucru fiind de asemenea influentat si de varsta, sex sau greutatea corporala.
Daca sunteti foarte obositi, bolnavi sau stresati reactia corpului vostru la alcool poate fi diferita.

Alcoolul este un depresiv si plaseaza si mai mult stress asupra organismului ceea ce inseamna ca in perioadele de oboseala corpul vostru va resimti si mai puternic efectele alcoolului.