GARANT
Alcoolul si viata ta
A consuma alcool moderat inseamna a consuma atat cat sa te simti bine si sa poti socializa. Pentru parinti acest lucru inseamna sa fie constienti de riscurile care pot aparea la tinerii care consuma alcool precum si a oferi un exemplu de moderatie acestora.
Atunci cand beti asigurati-va ca printre bauturile alcoolice consumati suficienta apa sau bauturi non-alcoolice si asigurati-va fie ca ati mancat inainte de a incepe sa beti , fie mancati in timp ce consumati bauturi alcoolice.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) le recomanda consumatorilor sa distribuie numarul de bauturi alcoolice de-a lungul unei saptamani precum si sa aloce o pauza de 2 zile in care sa nu consume alcool.
Nu uitati: in cazul incare consumati constant un numar mai mare de bauturi alcoolice decat numarul recomandat de catre OMS sporiti riscul aparitiei problemelor de sanatate.
La fel de important este cand si cum beti.
Consumand repede bauturile alcoolice sau fara sa fi mancat inainte nivelul de alcool din sange va fi mai mare, acest lucru fiind de asemenea influentat si de varsta, sex sau greutatea corporala.
Daca sunteti foarte obositi, bolnavi sau stresati reactia corpului vostru la alcool poate fi diferita.
Alcoolul este un depresiv si plaseaza si mai mult stress asupra organismului ceea ce inseamna ca in perioadele de oboseala corpul vostru va resimti si mai puternic efectele alcoolului.
Riscurile de a bea prea mult
Pe termen scurt, riscurile consumului de alcool sunt:
-Nu ajungeti in siguranta acasa
-Sex riscant sau neprotejat care poate conduce la boli cu transmitere sexuala sau la o sarcina neplanificata
-Certuri sau discutii aprinse care pot conduce la probleme cu autoritatile si la intocmirea cazierului...
Citeste mai mult
Pentru cine se aplica instructiunile consumului moderat?
Aceste instructiuni pentru un consum moderat au fost realizate pentru un adult sanatos obisnuit, prin urmare nu sunt aplicabile tinerilor care nu au atins maturitatea psihica, persoanelor insarcinate sau cu probleme de santate care se refera la tensiune si persoanelor care se afla sub medicatie care nu trebuie sa interactioneze cu alcoolul.
Citeste mai mult
Cand nu este bine sa consumati alcool?
Chiar si o cantitate redusa de alcool ingerata ne afecteaza judecata, ratiunea si coordonarea. Multe persone carora le place sa consume alcool considera aceasta activitate ca fiind una relaxanta si de socializare. Cu toate acestea, cand se consuma prea mult alcool pot aparea probleme...
Citeste mai mult